強化書の中身 【食活】玄米食のススメ
今回は単身赴任や独身生活でついつい疎かにしがちな「食」についてです。皆さんは、食事について毎日どのくらい意識的に活動されているでしょうか。そんな中でも手軽にスイッチしやすい「玄米食」についてお伝えしようと思います。白米やパンが主食の方も、玄米に変えるだけで健康的な体を手に入れられるかもしれません。ぜひ最後までお読み下さい( ^ω^ )
食生活
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強化書の中身 備蓄のススメ（コロナ感染を経験して）
皆さんは生活用品や食料品の「備蓄」はされていますでしょうか？災害大国の日本です。「もちろん、備蓄しているよ」という方も増えていると思います。それが単身赴任先でもしっかりと対策されているでしょうか？今回は、筆者がコロナによる自宅療養の際にこれだけは備えてあったほうが良いと思ったものについてお伝えしています。
強化書の中身 単身赴任中の家事で健康を取り戻そう！
単身赴任中の家事は「負担」と感じる方も多いと思います。普段からやり慣れていない分、手間に感じたり億劫になってみたり。そういった時、どう考えたら家事の負担感が減るかを考えてみました。楽しんで家事ができるようになると良いですね(^ ^)
哲学・マインド 【必見】購入費用がどれだけ安くても全力で避けたい「食品添加物５選」
みなさん、こんにちは。単身赴任の強化書 編集長のマネスパです。 単身赴任中にかかる費用で大半を占めるのが「食費」です。節約をしたいと思うのであれば、食費を減らすことが最短です。ですが、あまりにも安価な食品ばかりを選んでしまうと、健康を害し...
強化書の中身 【費用公開】私の食費1ヶ月の合計金額
単身赴任生活での生活費。その多くを占める「食費」に関しての記事です。生活費を減らそうと考えた場合、食費を減らすことは必須です。シンプルな食生活にして、費用削減を目指しましょう。
強化書の中身 【今すぐ見直そう】単身赴任者の生活費
単身赴任者の生活費の見直しについてお伝えしています。最近の物価高騰に少しでも対策を打ち、生活水準ができるだけ下がらないように工夫するアイデアになればと思っています。
節約のアイデア 【食生活】納豆と脱プラスチックを掛け合わせた結果。
食事に関し、単身赴任者を中心に参考になる話題をUPしています。こだわった食事よりも質素少食を基本として、皆さんの健康生活に寄与できる記事を書いています。