こんばんは。マネスパです。
「勉強することで人生が変わる」とよく言われます。自分に足りなかった知識や新しい価値観を得ることで、多くの気づきがあります。私も「お金」に関する勉強を通じて、人生やお金に対する考え方が大きく変わりました。
しかし、現代は日々忙しく、やるべきことが多く、「勉強する時間なんてない」と感じている方も多いのではないでしょうか？
今回は、そんなあなたに向けて「効率的に勉強時間を作る方法」をお伝えします。ちょっとした工夫から始めることで、あなたの人生もきっと良い方向に変わるはずです。今日は以下の内容をお届けします。
なぜ、時間がないのか？
「時間がない」と感じる理由にはいくつかの要因があります。以下の項目に当てはまることはありませんか？
- 完璧主義
- 予定を詰め込み過ぎ
- 趣味や自分の時間に使い過ぎ
特に「完璧主義」が原因で、つい時間をかけ過ぎてしまうことがあります。もちろん、やりたいことを「完璧にやる」のは素晴らしいことですが、時間効率を重視すると、どうしても非効率になりがちです。そこで有効なのが「パレートの法則」です。
時間管理の鉄則「パレートの法則」
パレートの法則（80対20の法則）は、時間管理において非常に有効です。多くの人は、最も重要なタスクに集中せず、時間内でできるだけ多くのことをこなそうとします。重要なことから優先して「80点」を目指し、まずは始めることを意識しましょう。
（参考リンク: パレートの法則による時間管理）
勉強時間を作るためにやめるべき「3つの習慣」
当たり前のように続けている習慣が、勉強時間を奪っているかもしれません。以下の3つの習慣を見直すことで、勉強に充てる時間を作り出すことができます。
やめるべき習慣 1. テレビを無意識に見る
テレビは、時間を無駄に消費する「暇つぶし道具」として知られています。多くの人が、特に意識せずに視聴しているため、あっという間に時間が経過してしまいます。有益な情報もありますが、視聴時間を制限することが大切です。具体的には、見たい番組を決めて、視聴時間を設定するなど、意識的にテレビの時間を減らしましょう。
やめるべき習慣 2. コンビニ弁当ばかり食べる
コンビニ弁当は手軽で便利ですが、栄養バランスが偏りがちです。偏った食生活が原因で、健康を損なうことになれば、病院に行く時間や運動する時間が必要になります。結局、その「余分な時間」が勉強時間を奪うことになります。健康的な食生活を心掛けることで、余計な時間を作らないようにしましょう。
（参考リンク: コンビニ弁当で健康に与える影響）
やめるべき習慣 3. ベッドでスマホを見る
ベッドでスマホを見ながら過ごすことが習慣化している方も多いのではないでしょうか？スマホを使うことで、ブルーライトの影響で睡眠の質が低下し、結果的に翌日のパフォーマンスも低下します。寝る前にスマホを見る習慣を断つことで、健康的な生活とともに勉強時間を確保することができます。
勉強を始めたら意識すべきこと
勉強を始めたばかりのとき、やる気が出ない日もあるかもしれません。しかし、重要なのは「毎日続けること」です。最初は少しでも構いません。例えば、1日2～3ページのテキストを読むだけでもOKです。進めていくうちに、少しずつ習慣として定着し、確実に知識が身についていきます。
そして、勉強をすることが「義務感」ではなく、自然に習慣化されるように意識しましょう。毎日続けることで、「時間がない」と言っていた自分から解放されるはずです。
最後に
勉強は、コスパの良い自己投資です。たとえ1日15分でも、それが積み重なることで大きな変化を生みます。今すぐにでも、あなたの「勉強する時間」を作り、明日の自分を変えていきましょう。
「はじめの一歩」を踏み出すことが、未来を変えるカギです。最初は小さなステップでも、着実に進んでいくことで、必ず大きな変化が訪れるでしょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。次回もお楽しみに！
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